Libros para crecer y superar bloqueos
Sara Navarrete es psicóloga especializada en autoestima, dependencia emocional y vínculos de pareja. Dirige y fundó el Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia.
Además, es la impulsora del programa “Ahora Yo”, un itinerario de 8 sesiones con el que mujeres de más de diez países han roto el patrón de relaciones que no funcionan y han empezado a vivir desde la autenticidad, mejorando su bienestar y sus relaciones.
Autora, ponente y colaboradora habitual en medios, puedes saber más en www.saranavarrete.es
Un recorrido de transformación y empoderamiento para florecer y reconocerte como la reina que ya eres.
Este libro funciona como una hoja de ruta para resetear tu vida afectiva desde la base: recuperar tu poder personal, salir de los ciclos de relaciones que no te llenan y crear vínculos sanos y duraderos.
Si te has encontrado con hombres inmaduros que generan confusión, si sientes que el amor “no es para ti” o estás a punto de rendirte, esta guía es para ti.
Descubrirás las claves para superar con éxito las tres primeras citas, sentar bases sólidas y reconocer a los hombres que sí suman y te respetan.
“De princesas a reinas” te acompaña a dejar de conformarte, liberarte de expectativas ajenas y abrazar tu identidad con valentía para construir la relación que deseas.
Aumenta tu autoestima: las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida
¿Te comparas y sientes que nunca encajas? ¿Atraes relaciones tóxicas? ¿Te cuesta poner límites o tomar decisiones? Entonces este libro es para ti.
Con “Aumenta tu autoestima” identificarás qué no está funcionando ahora mismo y cómo darle la vuelta de manera práctica. Encontrarás 10 principios esenciales para empezar a quererte bien, recuperar la confianza y sostenerla en el tiempo.
No es magia ni atajos, pero sí un camino claro: ejercicios sencillos para integrar en tu rutina que te ayudarán a reconstruir una autoestima sólida.
El cambio depende de ti: toma el control, date una oportunidad y edifica tu bienestar sobre bases firmes. La revolución de tu autoestima empieza aquí.
AHORA YO: La guía definitiva para salir del bucle de relaciones fallidas
¿Ves que a tu alrededor avanzan en pareja y tú repites el mismo guion que no funciona?
Con Ahora Yo aprenderás a detectar conductas y pensamientos automáticos que te generan ansiedad al iniciar una relación y que sabotean tus oportunidades. Profundizarás en tu autoconocimiento, practicarás el amor propio sin condiciones y elevarás tu autoestima.
También descubrirás por qué te inquietas al conocer a alguien nuevo, cómo mostrarte tal cual eres y dejar de perseguir a hombres que no se comprometen, para romper de una vez el bucle de relaciones fallidas.
Sara Navarrete —psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y pareja— dirige el Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia y es creadora del programa Ahora Yo, con el que mujeres de más de diez países han transformado su vida afectiva. Más en www.saranavarrete.es.
SUPERA TU MIEDO A TRAGAR: Guia práctica para superar la fagofobia
Si este libro ha llegado a ti, quizá te ocurra que:
Cada comida se convierte en una fuente de angustia por el miedo a tragar.
Sientes que nadie te comprende.
Necesitas mucho tiempo para comer o te apartas para poder hacerlo.
Has dejado de salir a comer o cenar con amigos.
Trituras la comida para poder tomarla.
Recurres a rituales (apretar el puño, mover el cuerpo, etc.) para no centrarte en el alimento o la bebida.
Con esta guía práctica conseguirás:
Sentirte comprendida y acompañada.
Reducir y superar el miedo a tragar.
Ganar seguridad para afrontar la comida sin sensación de callejón sin salida.
Acortar los tiempos y volver a comer y beber con normalidad.
Recuperar tu vida: bebe y traga con tranquilidad como antes.