Libros para crecer y superar bloqueos
Sara Navarrete es psicóloga especializada en autoestima, dependencia emocional y vínculos de pareja. Dirige y fundó el Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia.
Además, es la impulsora del programa “Ahora Yo”, un itinerario de 8 sesiones con el que mujeres de más de diez países han roto el patrón de relaciones que no funcionan y han empezado a vivir desde la autenticidad, mejorando su bienestar y sus relaciones.
Autora, ponente y colaboradora habitual en medios, puedes saber más en www.saranavarrete.es
Un recorrido de transformación y empoderamiento para florecer y reconocerte como la reina que ya eres.
Este libro funciona como una hoja de ruta para resetear tu vida afectiva desde la base: recuperar tu poder personal, salir de los ciclos de relaciones que no te llenan y crear vínculos sanos y duraderos.
Si te has encontrado con hombres inmaduros que generan confusión, si sientes que el amor “no es para ti” o estás a punto de rendirte, esta guía es para ti.
Descubrirás las claves para superar con éxito las tres primeras citas, sentar bases sólidas y reconocer a los hombres que sí suman y te respetan.
“De princesas a reinas” te acompaña a dejar de conformarte, liberarte de expectativas ajenas y abrazar tu identidad con valentía para construir la relación que deseas.
Aumenta tu autoestima: las 10 claves que necesitas para cambiar tu vida
¿Te comparas y sientes que nunca encajas? ¿Atraes relaciones tóxicas? ¿Te cuesta poner límites o tomar decisiones? Entonces este libro es para ti.
Con “Aumenta tu autoestima” identificarás qué no está funcionando ahora mismo y cómo darle la vuelta de manera práctica. Encontrarás 10 principios esenciales para empezar a quererte bien, recuperar la confianza y sostenerla en el tiempo.
No es magia ni atajos, pero sí un camino claro: ejercicios sencillos para integrar en tu rutina que te ayudarán a reconstruir una autoestima sólida.
El cambio depende de ti: toma el control, date una oportunidad y edifica tu bienestar sobre bases firmes. La revolución de tu autoestima empieza aquí.
AHORA YO: La guía definitiva para salir del bucle de relaciones fallidas
¿Ves que a tu alrededor avanzan en pareja y tú repites el mismo guion que no funciona?
Con Ahora Yo aprenderás a detectar conductas y pensamientos automáticos que te generan ansiedad al iniciar una relación y que sabotean tus oportunidades. Profundizarás en tu autoconocimiento, practicarás el amor propio sin condiciones y elevarás tu autoestima.
También descubrirás por qué te inquietas al conocer a alguien nuevo, cómo mostrarte tal cual eres y dejar de perseguir a hombres que no se comprometen, para romper de una vez el bucle de relaciones fallidas.
Sara Navarrete —psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y pareja— dirige el Centro de Psicología Clínica y de la Salud de Valencia y es creadora del programa Ahora Yo, con el que mujeres de más de diez países han transformado su vida afectiva. Más en www.saranavarrete.es.
SUPERA TU MIEDO A TRAGAR: Guia práctica para superar la fagofobia
Si este libro ha llegado a ti, quizá te ocurra que:
Cada comida se convierte en una fuente de angustia por el miedo a tragar.
Sientes que nadie te comprende.
Necesitas mucho tiempo para comer o te apartas para poder hacerlo.
Has dejado de salir a comer o cenar con amigos.
Trituras la comida para poder tomarla.
Recurres a rituales (apretar el puño, mover el cuerpo, etc.) para no centrarte en el alimento o la bebida.
Con esta guía práctica conseguirás:
Sentirte comprendida y acompañada.
Reducir y superar el miedo a tragar.
Ganar seguridad para afrontar la comida sin sensación de callejón sin salida.
Acortar los tiempos y volver a comer y beber con normalidad.
Recuperar tu vida: bebe y traga con tranquilidad como antes.
Todo está siendo un caos perfecto: pequeña guía de manifestación
¿Sientes que tu vida se ha desordenado y que nada está saliendo como esperabas? Cuando los planes cambian, las relaciones se transforman y las certezas desaparecen, es fácil sentir que has perdido el rumbo. Pero ¿y si ese caos también fuera una oportunidad para reencontrarte contigo misma?
Con “Todo está siendo un caos perfecto”, Sara Navarrete te invita a mirar los momentos difíciles desde otra perspectiva y descubrir nuevas posibilidades de crecimiento personal.
A través de reflexiones, ejercicios prácticos y experiencias personales, aprenderás a conectar con tu intuición, gestionar tus emociones, soltar aquello que ya no encaja contigo y avanzar hacia una vida más alineada con tus deseos.
Una pequeña guía de manifestación para cultivar la gratitud, recuperar la confianza y transformar la incertidumbre en una oportunidad para empezar de nuevo.
Porque, a veces, el caos también es un comienzo.