En teoría todas sabemos que para compartir nuestra vida con otra persona, deberíamos sentirnos bien con nosotras mismas.
A veces pasa que no es así.
Que nos sentimos mal, que no acabamos de soltar un mal recuerdo, un trauma de relaciones pasadas, el miedo y la sobre exigencia.
Temas que ya hemos trabajado en mails anteriores pero hoy quiero aunar en un solo mensaje, porque muchas pacientes me expresan su desespero, su ansiedad de no sentirse bien solas.
La soledad en una mujer es socialmente estigmatizada por nuestro carácter.
Eso no es siempre así.
Algunas mujeres están solas por elección, por circunstancias mucho más complejas. Hoy en día elegir una pareja requiere unos mínimos de auto respeto y bienestar. En esta Era de tanta exigencia con las redes sociales, se ha creado un modelo que no siempre es realista.
Antes, los dibujos animados de Disney nos vendieron el príncipe azul que nos rescataría.
Hoy en día, las mujeres somos mucho más autónomas, más líderes y más presentes. Sin embargo, en el tema de pareja nos queda camino que labrar.
Estar bien contigo misma consiste en construir cada día tu auto afirmación y compromiso con tu vida.
Nadie tiene la obligación de rescatarte. Sólo tú eres responsable de sentirte bien, aunque tengas que buscar ayuda terapéutica.
Los pasos a seguir para estar bien contigo misma:
- 1) Evalúa tu autoestima del 1 al 10 en diferentes áreas de tu vida.
Por ejemplo, en mi trabajo tengo una autoestima de 9, en mis relaciones sociales tengo un 7 y en la pareja tengo un 4.
¿Te das cuenta? La autoestima no es un ente macizo que se tiene o no se tiene. Es una dimensión que cubre varias áreas de tu vida.
- 2) El segundo paso es escribir la puntuación y el porqué.
Por ejemplo, en mi trabajo tengo un 9 porque sé liderar equipo, soy productiva bajo presión y soy una mujer estratégica. En mis relaciones soy un 7 porque me gusta elegir a las personas con las que me siento a gusto y no siempre estoy disponible. En mi pareja soy un 4 porque me da miedo vincularme con hombres que luego me puedan abandonar.
- 3) Y el tercer paso es: ahondar en el que menos puntos tengas. En el caso de pareja, escribe exactamente tus traumas. Qué te ha pasado, que has sentido, que sensaciones te deja.
Ya ves que son ejercicios de mucha profundidad que te ayudarán a reconocerte y tomar acción para sentirte a gusto contigo misma.
Nunca será el mejor momento para hacerlo.
Por eso, te invito a crecer y convertirte en la mujer independiente que no necesita rescate. Descubre tu potencial, vive a tu manera con total independencia emocional. Con herramientas para elegir a la pareja que se identifique con tus valores. Tu momento es AHORA YO.
¿Llevas mucho tiempo estancada en el bucle de relaciones fallidas?
Quizá haya llegado el momento de apoyarte en un profesional y tomar acción.
¿Conoces nuestra terapia? Si aún no has hecho la llamada de valoración gratuita con mi compañera Itziar, puedes hacerla aquí.
Pero recuerda que es IMPORTANTE que antes veas la Masterclass gratuita antesala del Programa de Tratamiento Ahora Yo que he grabado para ti, estoy segura que te va a ser de gran ayuda: