¿Es mi culpa que mi chico se excite pero no termine? Te cuento la realidad de la cuestión.
Como profesional de la psicología clínica, te puedo decir que si te estás planteando esta cuestión, estás en una situación que muchas personas han experimentado, pero pocas hablan abiertamente sobre ello: tu chico se excita, parece disfrutar, pero luego no llega al final, no termina, y te aparece la siguiente duda: ¿Es por mi culpa?.
Es normal que te sientas confundida o incluso insegura. El sexo puede ser un tema sensible, y cuando las cosas no salen como esperamos, nuestras mentes empiezan a sacar conclusiones. Voy a tratar la situación desde un punto de vista psicológico para que puedas entender mejor lo que te puede estar pasando y, sobre todo, para que veas que el tema no tiene porqué estar relacionado contigo.
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HAY PRESIÓN POR «CUMPLIR» EN EL SEXO
A veces, creemos que el sexo debe seguir una secuencia fija, una especie de “guion” donde la excitación lleva al clímax y el clímax, pues, es el final feliz. Pero la realidad es mucho más compleja, especialmente para los hombres. Los chicos, al igual que nosotras, pueden sentir una enorme presión para «rendir» sexualmente. Esta presión puede venir de muchas partes: expectativas sociales, experiencias pasadas, o incluso la creencia de que su valor como pareja depende de cómo se desempeñan en la cama.
Desde una perspectiva psicológica, como experta en relaciones de pareja, me gustaría el estrés y la ansiedad son dos de los factores que más afectan el rendimiento sexual. El miedo a no cumplir las expectativas (tanto las tuyas como las propias) puede interferir directamente con su capacidad para relajarse y disfrutar del momento. Cuanto más se preocupa por no poder llegar al final, más difícil se le hace lograrlo.
LA ANSIEDAD EN EL SEXO
Es posible que tu chico esté atrapado en lo que los psicólogos llamamos “ciclo de ansiedad”. Me gustaría explicarte este concepto, porque es muy importante, más aún teniendo en cuenta el estilo de vida que llevamos actualmente. Si tu pareja alguna vez no ha logrado terminar, puede ser que la próxima vez que tengáis relaciones sexuales, él esté pensando en ello, aunque sea de manera inconsciente. Puede que te diga que todo está bien, pero en el fondo se está poniendo nervioso pensando: «Espero que esta vez no me ocurra lo que me pasó el otro día». Ese nerviosismo genera tensión, y la tensión puede hacer que el orgasmo no llegue de nuevo. Y así podría entrar en un ciclo de ansiedad, y no poder salir de allí.
Algo que pienso que es muy importante, y que debido a la sexualización de la cultura, y la superficialidad, se puede peder, es el hecho de que el sexo es una unión entre cuerpo y mente, y por tanto, en el orgasmo igualmente, necesitamos que el cuerpo y la mente estén en sintonía, relajados y disfrutando del momento. Si tu pareja está estresado, o está pensando en que no le ocurra lo que le pasó, o con miedo, o pensando en otras cosas que le preocupan, puede ocurrir que no logre concentrarse y que se sienta bloqueado y no pueda alcanzar el orgasmo.
¿TU CHICO TIENE PROBLEMAS FÍSICOS O EMOCIONALES?
Es importante también tener en cuenta que aparte de problema psicológicos que pueda tener tu pareja, puede haber razones físicas y fisiológicas por las cuales tu chico se excita pero no termina. Como muchas ya sabéis, soy psicóloga experta en autoestima y relaciones de pareja, y colaboro con grandes profesionales de varios ámbitos desde nuestras clínicas de Valencia y Barcelona. Por ello, gracias a mi experiencia, puedo comentaros algunas de las causas que podrían estar causando el hecho de que tu chico se excite pero no termine.
A nivel físico, puede estar padeciendo problemas hormonales, efectos secundarios de medicamentos, cansancio extremo, llevar una dieta poco equilibrada o no adecuada para él, o incluso un exceso de alcohol.
También puede ocurrir que haya una disfunción eréctil o problemas de circulación, en estos casos, lo mejor es que él consulte a un profesional. Sin embargo, el hecho de que él pueda excitarse sugiere que no es un problema fisiológico grave, sino algo más relacionado con el estado emocional o mental.
Por ello, si ves que tu chico está pasando por un momento de mucho estrés en el trabajo, lidiando con problemas familiares o personales, o simplemente está agotado, puedes ayudarle a que tome consciencia de que detrás del problema, puede haber una causa que debe tratarse.
AUTOIMAGEN MASCULINA, SEXO Y PORNOGRAFÍA
Para muchos hombres, el sexo está profundamente ligado a su autoestima. Si sienten que no pueden «cumplir», su autoimagen se ve afectada, y esto puede generar un ciclo negativo. A veces, la razón por la que un hombre no termina puede estar relacionada con un miedo a no ser lo suficientemente «bueno». En su mente, puede estar cuestionando si está haciendo todo bien, si te está complaciendo, si tú estás satisfecha. Este tipo de pensamientos son suficientes para romper la concentración y dificultar que llegue al orgasmo.
Un asunto grave que tenemos que trabajar en nuestra sociedad y que está afectando a la forma que entendemos las relaciones sexuales tanto desde el punto de vista del hombre, como desde el de la mujer es la pornografía. Las imágenes pornográficas a las que nuestra cultura lleva acostumbrándose desde hace décadas, no es sexo. El sexo es algo natural, respetuoso, consentido, es algo fisiológico que se ha de vivir con naturalidad y respecto, y actualmente se está desvirtuando debido al consumo de pornografía depravada. Los hombres que han consumido mucho porno pueden tener una expectativa irreal de lo que debe ser el sexo. Esos guiones no reflejan la realidad. Si tu chico ha estado expuesto a esa idea exagerada de cómo debería ser el sexo, podría estar comparando sus experiencias reales con ese estándar ficticio, lo que añade más presión y ansiedad.
COMUNICACIÓN EN LA PAREJA, FUNDAMENTAL
Es súper importante que hables con tu pareja sobre lo que está pasando, pero desde un lugar de comprensión y apoyo, que puedas ayudarle a descubrir qué es lo que le bloquea, y apoyarle en la forma de resolverlo que más le convenga. A veces, la única manera de resolver un problema sexual es hablar de ello sin tabúes. Pregúntale cómo se siente, si ha notado algún cambio en su cuerpo o en su mente, y ofrécele tu apoyo.
Es fundamental evitar culpar o hacer comentarios que lo hagan sentir peor. Esto no solo puede empeorar las cosas, sino que también puede generar distancia entre los dos. La idea es que tú seas su compañera en esto, no su crítica.
De hecho, algunas parejas han encontrado que al quitarle importancia al orgasmo y centrarse más en el placer mutuo, las cosas mejoran notablemente. A veces, cuando quitamos la presión del «final feliz», ambos pueden disfrutar más del camino, y paradójicamente, el orgasmo llega de manera más natural.
SEXO VERSUS ORGASMO
A veces olvidamos que el sexo no es solo llegar al clímax. De hecho, muchas personas disfrutan del sexo sin necesariamente tener un orgasmo cada vez. Para algunas parejas, simplemente disfrutar el momento, conectar físicamente y emocionalmente es lo más importante. Si bien es comprensible que quieras que tu chico termine, también es importante recordar que el placer no está limitado a ese instante final.
Cuando el foco está en el disfrute mutuo, más allá de si él termina o no, se crea un ambiente más relajado. Esto no solo puede ayudar a que él eventualmente termine, sino que también enriquecerá tu vida sexual en general.
¿ES POR MÍ?
La respuesta más probable es que no. El hecho de que tu chico no termine no tiene que ver con que no te encuentre atractiva, no disfrute del sexo contigo o no te ame. Hay muchos factores, desde el estrés, la presión, hasta razones físicas o emocionales que podrían estar influyendo. Pero en la mayoría de los casos, no se trata de ti.
Eso sí, lo que sí puedes hacer es apoyarlo, hablarlo con él de manera abierta y sin prejuicios, y juntos encontrar formas de hacer que ambos disfruten del sexo sin la presión de que todo tiene que terminar de una manera específica. Porque al final del día, el sexo no se trata de cumplir con una expectativa, sino de conectar, disfrutar y compartir un momento íntimo con tu pareja.
Con todo lo que te cuento, si ves que tu pareja necesita ayuda psicológica, no dudes en contactar conmigo.
Puedes contactar conmigo directamente para cualquier consulta, no lo dudes, aquí estoy para ayudarte.
Sé que si estas leyendo el articulo posiblemente estas en pareja, peor quiero regalarte una clase express gratuita para mujeres poderosas como tú para conocerte mejor en las relaciones:
Sara Navarrete es psicóloga experta en relaciones tóxicas, autoestima, dependencia emocional y relaciones de pareja en Valencia y Barcelona.